mysle ze zle zrozumiales nie ma zielonego pojecia jak cwiczyc, od czego zaczac, a o diecie pewnie uslyszy za 1 rok jak nie bedzie efektow ;D wiec moze najpierw sie doksztalcic, zdobyc pewna wiedze, poogladac na K**-> atlas cwiczen, filmiki ktore pokazuja cwiczenia od strony technicznej, poczytac podwieszone, w dziale poczatkujacy i odzywianie, [...]
Poleci testosteron. Ale nie wiem czy mam gonbrsc samego czy z hcg. Od czego jest to hcg? Nie chce mieć problemów z odblokiem. Jestem młody mam 29 lat a tak jak mówię dopingowi przyglądam się od 4 lat.
Zeby uniknac atrofi jader ,i latwiej sie potem odblokowac warto dorzucic male dawki hcg np.od 2 tyg cyklu ,kiedys bilo sie pozniej . A hcg jest potrzebne zeby twoje jadra wiedzialy od czego sa :),bo pdczas cyklu twoja produkcja testosteronu jest wstrzymana i jadra sie kurcza (atrofia).
Koorva czegoś tu zrozumieć nie mogę. Nie ćwiczysz nóg i pleców bo masz problemy z kręgosłupem ale wyciskasz sztangę z przed i zza głowy tak jak by to w ogóle nie obciążało kręgosłupa... Poza tym - nie jestem specjalistą - ale np podciąganie to świetne ćwiczenie na plecy, które jak mi się wydaje kręgosłupa nie obciąża, a moim zdaniem wręcz [...]
1. Dlaczego 2 cwiczenia na triceps? - taki priorytet czy moze podzieliles ilosc serii na 2? jakie dwa cwiczenia dipsy to cwiczenie na klatke, wersja z łokciami szeroko 2.Od czego jest skrót Mp ? military press 3.mc/sq - w sensie ze jedna seria mc pozniej sq i znowu mc i sq tak? nie, poczytaj zasady hst, na jednym treningu mc a na nastepnym sq [...]
Ale stare ciężary można sprzedać np. na allegro. Sam nie wiem ale kilka sobie kupie, może z czasem wszystkie wymienie. Ale narazie jest tyle nowych sprzętów, że nie wiem od czego zacząć. Jest nowy wyciąg do ławki, za jakieś 3 miechy prasa do nóg regulowana i te ciężary...
ok to tak zrobie a moge sie dowiedziec jeszcze co to za skroty sa i od czego :d dzieki wielkie za pomoc aha no i czy pomozesz mi rozpisac fbw bo tam to wogole niewiem ocb a no i czy dobrze sie zamierzam za to wziasc robic po 1 serri kazdego cwiczenia ? z 12 powtorzen ? i tak ze 3 rundki dookola ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-04-30 01:41:48 [...]
[...] mit, ze bieganie zwieksza miesnie nog. Zanim ktos jednak zechce udowadniac, ze jednak powieksza, polecam postudiowanie sylwetek dlugodystansowcow: http://www.sporting-heroes.net/athletics-heroes/displayhero.asp?HeroID=2536 Nie wiem od czego urosla jej ta lydka, ale na pewno nie od biegania. Wrecz polecalbym bieganie dystansow na pociecie nog.
Sumując cypio ma więcej zwolenników z racji tej ze "nie zamula" chodź jak widać uzależnione jest to od organizmu bo enan również może być pozytywnie odebrany przez organizm,ciekawe od czego to zależy.
a z Tyłu prezentuje sie tak.;) Kojot wiem ze Bicho mam słabe ale walcze.:)z resztą patrz od czego zaczynałem ale dziekie za Krytyke .;)a Nóg nie wstawie chyba ze za 2 tyg bo Fon bedzie dopiero..:) pozdro.;)
[...] po 15kg na kazdej ( jakies 70zl od kumpla) reszte staralem zaimprowizowac zamiast gryfu 2 rurki wlozone jedna w druga, za obciazenie mam 2 kółka po 13kg kazde ( neiwiem od czego gdzies je znalazlem) reszta jest wytoczona za flaszke wodki ;p laweczka pozbijana z desek i na to karimata. Jak sie chce to mozna ;D Zmieniony przez - pogo11 w dniu [...]
mam pytanko, dlaczego po tych odżywkach ma nieprzyjemny zapach z ust? ktory z nich ma takie efekty uboczne?clen czy fat transporter? a tak na marginesie to prosilbym o jakies dodatkowe propozycje w diecie, bo juz w kółko jem to samo. czy ziemniaki mogą być, jesli tak to w jakiej postaci- oczywiscie nie mam tu na mysli frytek, czy cos w tym stylu, [...]
[...] wynikach traktor ci polecił 5X5 ? coś wierzyć mi się nie chcę , mam nadzieję że nie ja bo sam się zgłoszę do specjalisty . Staż treningowy na siłowni: 9 msc facet to od czego ty startowałeś 9 miesięcy temu ? i na co usilnie siedziałeś na programie który ewidentnie ci nie służy ? "Zażywane suplementy: kreatyna Olimp 1100 TCM " jeszcze do tego [...]